レーシックのエピソード

我々はなんとなく目がかすむとか、目が重いといった経験をしているのではないでしょうか。現代はパソコンや携帯端末など目を酷使する時間が増えていますね。

また、仕事だけではなく、ゲームなども手頃にできますね。以前は、サラリーマンが電車の中で漫画を読んでいたなんていう光景がみられましたが、今は違いますね。

電車の中で携帯端末のゲームをしたりしていますよね。どう考えても、目に負担がかかりますよね。

代表的なのは、これらの目の酷使による眼精疲労とよばれる病気です。

疲れただけなどと軽く考えてはいけませんね。長時間酷使しますと、眼が乾く、視力が落ちる、目が充血する、眼の痛み、頭が痛い、肩がこるなどの症状がでますよ。

それだけですめば、まだましですね、目の痙攣、吐き気や食欲不振にいたることもあります。

それでは、この目の酷使による眼精疲労の予防方法及び、眼精疲労になったときの対応方法について説明します。

あまりひどいときには眼科医にいくのがよろしいのはいうまでもありませんが、ここでは、家庭でできることについて説明します。予防策はいうまでもありませんね、定期的に目を休めましょう。

また、遠くの方を見たり、目を動かして目の緊張を和らげるも効果的ですね。それでは眼精疲労を感じたときの対応策について説明します。

まず、軽く目の周囲をマッサージします。そして、目の血行をよくするために、蒸しタオルで目を暖めましょう。蒸しタオルのつくり方ですが、簡単ですよ、ハンドタオルを濡らして、電子レンジで約1分程度温めるだけでできますよ。

また、日頃より目や身体の血流をよくするよう食事に気をつけることも大切です。目の日頃のケアーにつきましては、改めて、詳しく説明したいと思います。

現代は何かと目を酷使する環境下にあると思います。仕事にしてもゲームにしても便利なパソコンや携帯端末が普及し、知らず知らずに我々は目を酷使しているのではないでしょうか。

パソコンなどを仕事で使う方は、50分画面に向かったら、10分目を休めるような習慣づけが大事なようですね。これらの目の疲れはＶＤＴ症候群と呼ばれていますね。

自分の目は自分で気をつけて、目を酷使しないように、そして、普段から自分でできる予防策を講じることが肝要ですね。